婴儿做更多的弹跳运动来增强他们的大脑。

依依宝妈社区 2020-06-24 11:38 50

摘要:锻炼是增强大脑的最佳方式。运动医学专家的解释是,运动可以使大脑处于初始启动或放松...

锻炼是增强大脑的最佳方式。

运动医学专家的解释是,运动可以使大脑处于初始启动或放松状态,人类的想象力可以从各种思维的束缚中解放出来,变得更加敏捷,从而更具创造力。与此同时,锻炼还能促进大脑中各种神经递质的活动,使大脑思考更积极、更迅速。它还可以通过改善心脏和大脑功能、加速血液循环和让大脑享受更多氧气和营养来增强智力。与成人相比,儿童的收入更高。秘密在于这样一个事实,即儿童的大脑处于发展状态,锻炼的效果可以得到更大的回报。

弹跳锻炼有强身健体和健脑的作用。

对于儿童最愿意尝试的跳绳来说,跳绳主要是基于下肢弹跳和反蹬,驱动手臂、腰部和腹部的肌肉群运动,从而加速呼吸,增加吸氧量,加速二氧化碳排泄,增加绳子刺激拇指穴位,双脚心脏不断受到地面的按摩,通过足部反射区刺激大脑,大大增加思维、记忆和联想。此外,跳舞可以训练和提高大脑对外部信号和记忆的敏感度。调查显示,坚持学习舞蹈的孩子在文化课上成绩更好。

与此同时,弹跳锻炼对骨骼、肌肉、肺部和血液循环系统来说是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更强壮、更健康。此外,这项运动是人类免疫系统的重要组成部分& mdash淋巴系统也非常有益。这对增强儿童对各种疾病,尤其是传染病的抵抗力有很大的价值。

弹跳运动如此神奇的原因主要在于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人类的生命和健康离不开振动。因为人体本身是由一系列振动系统组成的,如胃的有规律的收缩、肠的连续蠕动、心脏的连续跳动、呼吸和肺的呼吸等。如果孩子们经常做弹跳运动,这是外生& rdquo振动和内生& rdquo当振动结合在一起时,健身和健脑的好处将更加突出。

那么,如何训练孩子弹跳呢?

大约10个月大的婴儿开始试图站起来。在这个时候,父母可以帮助他们的孩子站起来,用手握住他们两边的腋窝。孩子们将会用他们的力量用他们的脚频繁地跳跃。

一岁半以后,可以在床上或光滑的地板上放一个垫子,让孩子从垫子上跳下来。

2岁以后,儿童的运动能力明显增强,可以做& ldquo兔子跳跃游戏。也就是说,父母示范他们的脚在前面跳,而孩子们模仿向前跳。或者父母用双手握住孩子的小手,让他们用自己的力量跳起,这叫做握手。

3岁以后,孩子可以独立做各种跳跃活动,而且花样也可以增加。除了上面提到的跳绳和跳舞,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可以鼓励他根据自己的爱好选择一种或多种交叉练习,每次10分钟就足够了。

跳跃越多会对孩子的大脑造成伤害吗?

别担心,不会的。因为当人弹跳的时候,虽然受到很大的外力冲击,而且冲击力确实会从下肢传递到大脑,但是人体骨骼关节的结构非常巧妙,有一系列的缓冲装置,可以完全缓冲和化解冲击力,保证大脑的安全。

父母可以让他们的孩子多跳几下,为安全防卫做些准备。成年人会站在旁边监督,以避免事故。

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