宝宝赤脚玩健身和智力

依依宝妈社区 2020-07-09 10:12 43

摘要:让儿童柔软的足底直接接触泥土和沙子,不仅有利于足底皮肤的发育,提高足底肌肉和韧带的力量,而且有...

让儿童柔软的足底直接接触泥土和沙子,不仅有利于足底皮肤的发育,提高足底肌肉和韧带的力量,而且有助于足弓的形成,避免或减少扁平足的发生,这与足部有氧运动没有什么不同。赤脚玩耍属于许多孩子。爱好& rdquo然而,父母拒绝的原因很多,包括不卫生,害怕孩子踩到尖锐的东西,害怕孩子的脚变冷和生病& hellip& hellip事实上,孩子们赤脚玩耍不仅是出于好奇,也是一种锻炼。在日本。赤脚& rdquo它已成为一门正式课程,并已进入国立学校的优雅大厅。例如,爱知大学附属的著名幼儿园花了700多万日元撬开幼儿园的混凝土地板,换成沙子,这样孩子们就可以在沙子里玩耍了。为什么日本应该给赤脚儿童开绿灯?因为赤脚训练能给孩子的身体和智力发展带来巨大的好处。

I .提高智力

赤脚锻炼最大的贡献在于强化大脑,提高智力,改善儿童智力。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经和其他组织组成的运动器官。双脚上有66个穴位,其中许多穴位都有与内脏器官,尤其是大脑相连的神经反应点,医学上称之为足部反射区。儿童经常赤脚行走,这可以刺激和兴奋分布在脚底的神经末梢受体。通过中枢神经的反馈功能,儿童可以发挥调节包括大脑在内的器官功能的作用,从而提高大脑思维的敏感性和记忆力。因此,科学家提出了& ldquo为了保持头脑清醒,一个人应该每天走一万步。从…的角度来看。

二。健康

孩子的新陈代谢旺盛,足部皮肤毛细血管和周围神经非常丰富。如果你整天穿鞋子,你的孩子会感到很不舒服。孩子们活泼好动,汗水从他们的脚上分泌出来。潮湿的鞋子容易滋生和繁殖细菌,这可能导致儿童足部软组织发炎。赤脚锻炼正好避免了鞋子和袜子的这些缺点,并在不同程度上避免了脚癣、鸡眼和足部软组织炎症等足部疾病。

同时,让孩子柔软的脚底直接接触泥土和沙子,这不仅有利于脚底皮肤的发育,提高脚底肌肉和韧带的力量,而且有助于脚弓的形成,避免或减少扁平足的发生,这与足部有氧运动没有什么不同。同时,赤脚运动也是对脚趾、脚底等部位的一种很好的穴位按摩,可以起到按摩的作用。健脾益胃小荠,强心安神支钉,补肾强骨明目,补髓益脑聪耳& rdquo对治疗儿童遗尿、腹泻、便秘、营养不良等有独特的效果。

赤脚锻炼的方法应该根据孩子的年龄来选择。

& middot1-1.5岁的婴儿适合在床上训练。

& middot一岁半后,一个布袋可以装满光滑的鹅卵石,帮助孩子赤脚踩在鹅卵石上。>。>。>。0-12个月婴儿的六个喂养步骤

& middot2或3岁以后,孩子们可以在室内地板上行走。

& middot在4或5岁的时候,你可以带他赤脚去清理草地和沙子。

游戏中的赤脚训练

1.摘环方法:把各种塑料环放在小棍上,转动小棍把环扔出去,让孩子光着脚跟着地上的滚环跑,把它捡起来,一次又一次地放在小棍上。

2.采花方法:将彩色皱纹纸折成花,或将较厚的彩色纸剪成各种各样的花片,成年人就会有& ldquo仙女撒了花。让孩子赤脚跑去捡,把它放在篮子里,重复几次。

3.踢法:用一个较大的吹塑料球让孩子在踢的时候赤脚走路。

4.摘豆方法:用纸或其他材料做更大的红豆和绿豆,铺在地上,让孩子们赤脚跑去捡。

5.滚锡法:将小铃铛或鹅卵石放入空的锡盒中,密封,绑一根长绳子,让孩子赤脚在地上滚。

当然,像其他形式的锻炼一样,安全也不能忽视。例如,道路应笔直、平坦和干净,硬度适中的沙土应适合防止土壤污染和婴儿的脚被锋利的物体刺伤。

相关推荐

评论列表
  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~
关闭

用微信“扫一扫”