婴儿必须练习的基本运动

依依宝妈社区 2020-07-10 11:34 41

摘要:刚成为一个新妈妈,你和你的宝宝从现在开始要面对不同的风景。那么,做母亲的最佳方式是什么?重要的...

刚成为一个新妈妈,你和你的宝宝从现在开始要面对不同的风景。那么,做母亲的最佳方式是什么?重要的是教会你的宝宝在这个世界生存的技能。以下6位母亲必须教你的宝宝学习的技能。自然,你不能让你的宝宝错过学习的机会!

1.抬头

婴儿出生后几天可以俯卧,但通常是在婴儿俯卧后2个月可以起床。事实上,俯卧平卧运动不仅可以锻炼婴儿颈部和背部的肌肉力量,增加肺活量,还非常有利于婴儿更早地面对世界,接受更多的外部刺激。

平视训练

俯卧抬头:半个月后的两次喂食练习。让宝宝每天趴着躺一会儿,用玩具让他抬头。注意床的表面应该更硬,不要太长,以免让宝宝太累。

垂直托起婴儿:垂直托起婴儿,让他练习抬起头。父母分别用双手托住婴儿的背部和臀部,垂直托住婴儿,在室内或室外观察。这可以帮助婴儿了解他的环境,培养他的视觉能力和观察事物的能力。当垂直握着的时候,你可以用手轻轻地触摸宝宝的背部,放松背部肌肉,让宝宝感觉舒适,被父母爱抚。此时,婴儿的骨骼发育仍相对较差,所以垂直保持时间不应太长,一次约5分钟。

收腹:当宝宝空肚子时,将宝宝放在父母的胸前和腹部,让宝宝自然地弯过父母的腹部,用双手按摩宝宝的背部,让宝宝向上看,有时候宝宝会向上看。

一点提醒:

当婴儿抬起头进行练习时,他可以用一个响亮的玩具摇摇头,以测试他的听觉和视觉跟踪能力。

2.移交

一般来说,宝宝可以从3个月开始训练翻身。翻身主要是为了锻炼婴儿的脊柱和背部肌肉的力量,并锻炼婴儿的灵活性。同时,翻身还能开阔宝宝的视野,提高宝宝的认知能力。

翻身训练

*如果孩子有侧睡的习惯,就更容易学会翻身。只要一个吵闹的玩具放在他的左侧,他的右腿放在他的左腿上,他的手放在他的胸部和腹部之间,他的右肩被轻轻支撑,他被轻轻地推到左边。经过几个关键练习后,父母不需要推倒。只要腿放在合适的位置,孩子就会带着玩具自己翻身。将来,玩具本身不需要放腿就能滚动90度。后来,同样的方法可以用来帮助儿童从俯卧位转向仰卧位。

*如果没有侧睡的习惯,父母可以让婴儿仰卧在床上。成年人可以用宝宝感兴趣的玩具逗逗宝宝,还可以发出声音,并亲切地对宝宝说:宝贝,多漂亮的玩具啊!& rdquo训练婴儿从仰卧位转向侧卧位。

*有些孩子左转更好,右转时会遇到一些困难。这时,父母必须给孩子一些力量来帮助他们练习翻身。当向右转时,母亲用左手握住他的左肩,用右手握住他的臀部,轻轻地给他一点力量,这样婴儿就会翻身。

*婴儿通常先学会精益,然后精益,一般每天2-3次,每次2-3分钟。练习翻身时,注意避免扭伤宝宝的手和脚。

3.坐稳了

训练婴儿坐稳主要是训练婴儿的腰部、背部肌肉和脊椎肌肉的力量,开阔视野,成年人诱导婴儿进行更广泛的活动,使他能探索更广阔的世界。5个月以上的婴儿可以练习坐着。开始坐着的时候,他身子前倾坐着。慢慢地,他可以像成年人一样坐直了。只要开始练习坐3~5分钟,这样就不会给宝宝的脊椎带来太大的压力。

坐下训练

*首先,当母亲要求婴儿练习坐着时,让他仰卧,然后拉着婴儿的小手让他坐起来,然后轻轻地把他放回去。

*父母可以试着让婴儿坐在沙发或椅子上。当婴儿练习坐姿时,父母必须注意保护他,以免伤害他。

*练习坐姿的时间不宜过长,3~5分钟后,可以让宝宝躺下休息一会儿。每次练习后,用手轻轻触摸宝宝的背部,放松背部肌肉,让他感受到父母的爱抚。

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