锻炼有助于婴儿强化大脑和发展智力

依依宝妈社区 2020-07-21 11:59 37

摘要:锻炼有助于婴儿强化大脑和发展智力美国育儿界有一句流行的谚语:喜欢蹦蹦跳跳的孩子不...

锻炼有助于婴儿强化大脑和发展智力

美国育儿界有一句流行的谚语:喜欢蹦蹦跳跳的孩子不仅发育良好,身体健康,还能提高智力。

运动医学专家的解释是,运动可以使大脑处于初始启动或放松状态,人类的想象力可以从各种思维的束缚中解放出来,变得更加敏捷,从而更具创造力。与此同时,运动还能促进大脑中各种神经递质的活动,使大脑思考更积极、更迅速,并通过改善心脏和大脑的功能,加速血液循环,使大脑享受更多的氧气和营养来达到提高智力的目的。与成人相比,儿童的收入更高。秘密在于这样一个事实,即儿童的大脑处于发展状态,锻炼的效果可以得到更大的回报。

首先,最好的跳跃动作

从运动医学的角度来看,所有的有氧运动都有强身健脑的作用,尤其是跳跃运动。

& middot跳绳

跳绳主要以下肢弹跳和反蹬为基础,带动手臂、腰部和腹部肌肉群运动,从而加速呼吸、吸氧和二氧化碳排泄。此外,绳子刺激拇指穴位,双脚心脏不断受到地面按摩,大脑通过足部反射区受到刺激,从而大大增加思维、记忆和联想能力。

& middot跳舞

跳舞可以锻炼和提高大脑对外部信号和记忆的敏感度。根据调查,坚持学习舞蹈的孩子在文化课上成绩更好。

与此同时,弹跳锻炼对骨骼、肌肉、肺部和血液循环系统来说是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更强壮、更健康。此外,这项运动是人类免疫系统的重要组成部分& mdash淋巴系统也非常有益。这对增强儿童对各种疾病,尤其是传染病的抵抗力有很大的价值。

第二,生命和健康离不开振动。

弹跳运动如此神奇的原因主要在于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人类的生命和健康离不开振动。因为人体本身是由一系列振动系统组成的,如胃的有规律的收缩、肠的连续蠕动、心脏的连续跳动、呼吸和肺的呼吸等。如果孩子们经常做弹跳运动,这是外生& rdquo振动和内生& rdquo当振动结合在一起时,健身和健脑的好处将更加突出。

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