3营养粥促进宝宝智力发展_育儿论坛

摘要：1岁左右的婴儿智力发展迅速。面对这个新奇的世界，他们的大脑总是很兴奋，因此他们不得不消耗许多大...

1岁左右的婴儿智力发展迅速。面对这个新奇的世界，他们的大脑总是很兴奋，因此他们不得不消耗许多大脑和神经系统发育最关键的营养物质，如维生素、多不饱和脂肪酸和坚果、粗粮、水果和鱼中含有的蛋白质。因此，妈妈应该多做能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食物，这样宝宝才会聪明和健康。

核桃仁粥

原料:山核桃20克(3-5)，粳米或糯米30克。

制作方法:先将米饭洗净，放入锅中，加水煮至半熟。将炒好的山核桃剁碎，放入粥中，煮至发粘。

营养秘密:

核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素。核桃仁中含有的多不饱和脂肪酸对婴儿的大脑发育极为有益。应该注意的是，核桃含有大量的脂肪，所以不要一次给宝宝吃太多，以免损害脾胃功能。